¿Por qué parece tan complicado ser feliz?
Sí pues también nos hemos preguntado eso muchas veces. Quizás te sucede como a mí que, la famosa “zona de confort” ya no es suficiente, sino que más bien, resulta una “incómoda comodidad”.
O quizás, sólo tienes esa sensación de que, debe haber alguna manera de que se sienta mejor la vida. Si es así… ¡Felicitaciones para aquellos que como yo, se animan a cuestionarse las cosas y quieren saber como ser feliz, o al menos quieren intentarlo!
Cada ser humano se forma un concepto distinto de lo que significa el éxito, pero muchas veces está forzado por la presión social. Si buscamos encajar en lo que el mundo nos dice que debemos obtener y vivir, lo único que realmente lograremos será sentirnos frustrados. Sin importar lo que quieres hacer de tu vida, lo que buscas alcanzar. Estos hábitos que tienen las personas exitosas, te ayudarán a cumplir con tus objetivos pronto y a eliminar lo que no te deja avanzar.
Nos aferramos a tantas cosas que nos causan una gran cantidad de dolor, estrés y sufrimiento, y en lugar de dejar que se vayan, en lugar de permitirnos a nosotros mismos ser libres de estrés y feliz, nos aferramos a ellos. Ya no. A partir de hoy vamos a renunciar a todas esas cosas que ya no nos sirven, y vamos a luchar por el cambio. Estás listo? Aquí vamos a compartir l escritor Frédérich Beigbeder nos habla en un libro, a través de un personaje que lo posee todo:
- Evita la cafeína
- Intenta leer un libro por semana
- Reduce tu consumo de azúcar
- Toma por lo menos un momento de meditación, lo ideal serían tres (mañana, tarde y noche)
- Ayuna un día a la semana
- Enfrenta un miedo todos los días
- Ten al menos 7 horas de sueño
- Duerme y despierta temprano
- Báñate con agua fría
- Aprende a decir “no”
- Haz algo bueno por alguien todos los días
- Ten un diario y disciplínate para escribir todos los días
- Desconéctate de Internet 24 horas por semana
- Siempre da las gracias
- Di “te amo” mínimo tres veces al día a las personas que amas
- Que tu pareja se convierta en tu mejor amigo(a)
- Consume 30 gramos de proteína en los primeros 30 minutos de tu día
- Ten una meta a cinco años, pero cúmplela en dos
- Consume una cucharada de aceite de coco o de semilla de uva al día
- Ten una lista de las cosas que quieres hacer y comienza ya
- Toma un jugo de frutas naturales varias veces por semana
- No te obsesiones con los resultados, sino en tu rendimiento
- Ten una hora al día de relajación sin sentirte culpable
- Lee las noticias y el periódico
- Pide disculpas cuando tu comportamiento lo amerite
- Ahorra siempre el 10% o más de tus ingresos
- Dona el 10% de tu salario a la causa que elijas
- Escucha un podcast o un audiolibro aumentando su velocidad de reproducción.
- Toma agua, mucha agua
- En lugar de rentar por siempre, compra un lugar pequeño para vivir
- Mira tus mails y redes sociales una hora después de despertar
- Vive únicamente con lo esencial
- Cambia algo de tu vida cada año
- Define lo que la riqueza y el éxito significan para ti
- Cambia tu forma de pensar sobre el dinero.
- Ten fe en algo más grande que tú
- Crea una fuente de ingresos automatizada y segura
- Ten fuentes de ingresos múltiples
- No inviertas si desconoces el negocio
- Que tus amigos sean siempre personas que te inspiran
- Haz tu cama a la primera hora
- Que tu lista de tareas diaria no rebase tres puntos
- Evalúa tu rendimiento con la finalidad de mejorarlo
- Pregunta y solicita sin miedo a las respuestas, te sorprenderá la cantidad de cosas que puedes obtener de esta forma
- Sé generoso de forma espontánea al menos una vez al mes
- Escribe una nota reflexiva cada día, y déjala en un sitio en donde alguien pueda encontrarla
- Que tus padres se conviertan en tus amigos
- Utiliza hilo dental
- Come con tu familia al menos una vez al día
- Aprende a conocerte
Muchas cosas pueden resultar difíciles, modificar nuestros hábitos lleva tiempo pero no es imposible. Probablemente al principio no puedas realizar todas las actividades de la lista, inténtalo paulatinamente y te darás cuenta de cómo mejora tu productividad, tu salud e incluso tu estado de ánimo.
No es importante que los demás crean que eres exitoso, lo que de verdad cuenta es que tú te sientas bien con lo que haces y con las cosas que tienes. No tengas miedo de comenzar a trabajar por lo que quieres, hay miles de formas en que puedes hacerlas realidad, así que arriésgate, emprende, trabaja, esfuérzate sin que te interese si te alejas de lo que los demás piensen que es una vida perfecta.
