TALLER: Meditación y Mindfulness

El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionan paz interior, bienestar y tranquilidad. Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguidos entre los que tenemos útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos.

Curso Teórico- Práctico en el cual aprenderás a meditar con tres técnicas básicas y sencillas:
1. PRANAYAMA (Respiración Consciente) Limpieza energética, para desintoxicar y equilibrar cuerpo y mente.
2. MINDFULLNESS (Atención plena) Del momento tal y como es, sin juzgar
3. MANTRAS (Sonidos Sagrados) Despertando tu alma.

A QUIÉN VA DIRIGIDO:
Este curso no tiene ningún requisito para participar. La meditación es un método extraordinario para el cultivo de una experiencia interior de paz y felicidad como mínimo. Y aún más importante, es la herramienta principal en el camino espiritual para desarrollar las cualidades espirituales. Pero no solo es una técnica; es un arte a través del cual podemos tomar la materia prima de nuestras experiencias de la vida cotidiana y transformarlas en algo extraordinario.

EMPEZAREMOS DE CERO:
En este curso aprenderás un pecado meditar temores, conocerás todos los mitos que existen párrafo sin meditar. Aprenderás a tener tu hábito para hacerlo en la comodidad de tu casa, ya que lo importante es crear el hábito. Conocerás la capacidad qué tiene tú cuerpo para sanar. Pueden unirse todas las personas con cualquier tipo de práctica espiritual.

Qué puedes conseguir asistiendo a este curso:
Tener una práctica consistente de meditación para realizar diariamente en la comodidad de tu casa.

Nuestra conferencia aquí:

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Beneficios de la meditación:
La meditación es clave para encontrar la paz interior y gozar de un alcalde bienestar emocional, y los estudios científicos afirman que aporta muchos beneficios. Entre ellos encontramos:

• Influye en la aparición de pensamientos positivos.
• Favorece una actitud optimista y positiva frente a la vida.
• Reduce el estrés, y ayuda a relajarse y encontrar la calma.
• Ayuda a superar la ansiedad y el estado de ánimo negativo.
• Mejora la memoria y otras funciones cognitivas como la atención.
• Incrementa el autoconocimiento y permite reflexionar sobre la propia experiencia.
• Podrás conseguir un sueño reparador.
• Aprenderás una meditación con tres técnicas distintas para qué tú escojas la qué más vas acorde con tu cuerpo, mente y ritmo de tiempo.
• Aprenderás conectarte con tú silencio interno.

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Contenido del curso:

A) TEÓRICO:
– Qué es la Meditación.
– Beneficios de la Meditación.
– Breve historia personal.
– Aproveche al máximo este programa.
– Los pensamientos en la meditación
– Montaña o ciudad: ¿cuál es el ambiente para meditar?
–  Comentario Final: Yo soy meditación
B) PRÁCTICO:
– Audios de meditación.
– Ejercicio N° 1: La Respiración
– Ejercicio N° 2: Dejar de Hacer
– Ejercicio N° 3: Relajación
– Ejercicio N° 4: La atención consciente
– Ejercicio N° 5: El sonido meditación
– Ejercicio N° 6: Caminar en Meditación
– Ejercicio N° 7: Meditación en una avenida ruidosa
– Ejercicio N° 8: La ceremonia del Té
– Ejercicio N° 9: Circulación de energía vital
– Ejercicio N° 10: Meditaciones que curan
– Ejercicio N° 11: Dejar una adicción meditando
– Ejercicio N° 12: Las voces interiores y la verdadera voz
– Práctica.

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GRUPO:

• Lunes 15 de Noviembre (7:30pm a 9:30pm)
• 3 clases: 15, 17 & 19 de Noviembre
• Modalidad: Virtual Zoom // Interactiva Practico.

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Facilitador(a):

• Roberto Palomino
• Instructor Acreditado Internacional Certificado con estudios realizados en Kyoto Japón y Reiki Occidental (ALEMANIA) Coach Ontológico y Transpersonal acreditado internacionalmente por la ICF de Berlín Alemania. Entrenador en PNL – Estados Unidos. Avalado por La Sociedad de Programación Neurolingüística.
• Con el respaldo de Richard Bandler, creador de la PNL. Consejero en Descodificación Biológica escuela de Cristian Fleche de Francia.
• Terapeuta y lector en Registros Akasikos por la escuela EMEDT Metafísica y Desarrollo Transpersonal de David Topi.

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Inversión:

• Pronto Pago: S/. 150.00 soles, Western Unión $ 40.00 dólares // PayPal $ 43.00 dólares
• Precio Regular: S/. 200.00

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Incluye:

• Manual de trabajo Digital.
• Grupo de trabajo vía WhatsApp.
• Certificado Digital.
• Material audiovisual de la práctica.

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Forma de Pago:

• Vía transferencia bancaria al BCP, Interbank, Scotiabank, YAPE, PLIN, PayPal o Western Unión
• Consulta nuestros números de abono aquí: https://wa.link/a4bpbh
• Recuerda realizar la transferencia vía Agente BCP o Banca Móvil del BCP que no cobra comisión adicional (S/. 9.00).
• Una vez realizado el abono enviar foto del comprobante al WhatsApp: +51 995 919 313
• Para reservar tu espacio por favor enviar los siguientes datos: Nombre Completo, correo electrónico, nº de Celular y foto del comprobante del pago respectivo.

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📱 +51 995 919 313 // +51 987 571 947 // +51 935 621 486