¿Cómo ser feliz cada día?

¿Cómo ser feliz cada día?

¿Por qué parece tan complicado ser feliz?

Sí pues  también nos hemos preguntado eso muchas veces. Quizás te sucede como a mí que, la famosa “zona de confort” ya no es suficiente, sino que más bien, resulta una “incómoda comodidad”.

O quizás, sólo tienes esa sensación de que, debe haber alguna manera de que se sienta mejor la vida. Si es así… ¡Felicitaciones para aquellos que como yo, se animan a cuestionarse las cosas y quieren saber como ser feliz, o al menos quieren intentarlo!

Cada ser humano se forma un concepto distinto de lo que significa el éxito, pero muchas veces está forzado por la presión social. Si buscamos encajar en lo que el mundo nos dice que debemos obtener y vivir, lo único que realmente lograremos será sentirnos frustrados. Sin importar lo que quieres hacer de tu vida, lo que buscas alcanzar. Estos hábitos que tienen las personas exitosas, te ayudarán a cumplir con tus objetivos pronto y a eliminar lo que no te deja avanzar.

Nos aferramos a tantas cosas que nos causan una gran cantidad de dolor, estrés y sufrimiento, y en lugar de dejar que se vayan, en lugar de permitirnos a nosotros mismos ser libres de estrés y feliz, nos aferramos a ellos. Ya no. A partir de hoy vamos a renunciar a todas esas cosas que ya no nos sirven, y vamos a luchar por el cambio. Estás listo? Aquí vamos a compartir l escritor Frédérich Beigbeder nos habla en un libro, a través de un personaje que lo posee todo:

  1. Evita la cafeína
  2. Intenta leer un libro por semana
  3. Reduce tu consumo de azúcar
  4. Toma por lo menos un momento de meditación, lo ideal serían tres (mañana, tarde y noche)
  5. Ayuna un día a la semana
  6. Enfrenta un miedo todos los días
  7. Ten al menos 7 horas de sueño
  8. Duerme y despierta temprano
  9. Báñate con agua fría
  10. Aprende a decir “no”
  11. Haz algo bueno por alguien todos los días
  12. Ten un diario y disciplínate para escribir todos los días
  13. Desconéctate de Internet 24 horas por semana
  14. Siempre da las gracias
  15. Di “te amo” mínimo tres veces al día a las personas que amas
  16. Que tu pareja se convierta en tu mejor amigo(a)
  17. Consume 30 gramos de proteína en los primeros 30 minutos de tu día
  18. Ten una meta a cinco años, pero cúmplela en dos
  19. Consume una cucharada de aceite de coco o de semilla de uva al día
  20. Ten una lista de las cosas que quieres hacer y comienza ya
  21. Toma un jugo de frutas naturales varias veces por semana
  22. No te obsesiones con los resultados, sino en tu rendimiento
  23. Ten una hora al día de relajación sin sentirte culpable
  24. Lee las noticias y el periódico
  25. Pide disculpas cuando tu comportamiento lo amerite
  26. Ahorra siempre el 10% o más de tus ingresos
  27. Dona el 10% de tu salario a la causa que elijas
  28. Escucha un podcast o un audiolibro aumentando su velocidad de reproducción.
  29. Toma agua, mucha agua
  30. En lugar de rentar por siempre, compra un lugar pequeño para vivir
  31. Mira tus mails y redes sociales una hora después de despertar
  32. Vive únicamente con lo esencial
  33. Cambia algo de tu vida cada año
  34. Define lo que la riqueza y el éxito significan para ti
  35. Cambia tu forma de pensar sobre el dinero.
  36. Ten fe en algo más grande que tú
  37. Crea una fuente de ingresos automatizada y segura
  38. Ten fuentes de ingresos múltiples
  39. No inviertas si desconoces el negocio
  40. Que tus amigos sean siempre personas que te inspiran
  41. Haz tu cama a la primera hora
  42. Que tu lista de tareas diaria no rebase tres puntos
  43. Evalúa tu rendimiento con la finalidad de mejorarlo
  44. Pregunta y solicita sin miedo a las respuestas, te sorprenderá la cantidad de cosas que puedes obtener de esta forma
  45. Sé generoso de forma espontánea al menos una vez al mes
  46. Escribe una nota reflexiva cada día, y déjala en un sitio en donde alguien pueda encontrarla
  47. Que tus padres se conviertan en tus amigos
  48. Utiliza hilo dental
  49. Come con tu familia al menos una vez al día
  50. Aprende a conocerte

Muchas cosas pueden resultar difíciles, modificar nuestros hábitos lleva tiempo pero no es imposible. Probablemente al principio no puedas realizar todas las actividades de la lista, inténtalo paulatinamente y te darás cuenta de cómo mejora tu productividad, tu salud e incluso tu estado de ánimo.

No es importante que los demás crean que eres exitoso, lo que de verdad cuenta es que tú te sientas bien con lo que haces y con las cosas que tienes. No tengas miedo de comenzar a trabajar por lo que quieres, hay miles de formas en que puedes hacerlas realidad, así que arriésgate, emprende, trabaja, esfuérzate sin que te interese si te alejas de lo que los demás piensen que es una vida perfecta.

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