Inteligencia Emocional
Abel Cortese@Abelcortese Argentina Inteligencia Emocional
Algunas de sus reflexiones sobre asuntos relacionados con la timidez y la fobia social y de cómo nuestro pensamiento debe enfrentarse a ellas.
– La emoción nace de la interpretación de una situación.
– Cualquier emoción (amor, odio, rabia, culpa, deseo, rechazo, vacío) que nos negamos admitir y expresar, la viviremos en forma de “ansiedad”.
– Dime de aquello que te quejas y te diré aquello que no quieres cambiar.
– Observa tus pensamientos, porque tus pensamientos son tus emociones, y tus emociones son tus actos, y tus actos son tu destino.
– Para realizar cambios: partir de pequeños pasos, porque eliminan la resistencia del cerebro a asumir un nuevo comportamiento.
– Tratar de fingir que no tenemos temor solo consigue empeorar las cosas.
– La ansiedad es el temor de ser heridos o de perder algo, sea el temor real o imaginario, el sentimiento es el mismo.
– Si somos heridos y no experimentamos el consiguiente enojo debemos preguntarnos por qué.
– La timidez es una forma de miedo. Y los miedos no se pueden superar evitando las situaciones que los desencadenan.
– “No vemos las cosas como son. Las vemos como somos” Talmud
– La mejor ayuda a veces consiste en dejar que las personas afronten sus problemas por ellas mismas.
– Escribir sobre un determinado problema es una forma muy recomendable de trabajar en él.
– El miedo psicológico se refiere siempre a algo que podría pasar, no a algo que está ocurriendo ahora.
Saludos y abrazos fraternos,
Roberto Palomino C.
